రోజువారీ నడక మంచి ఆరోగ్యం కోసం చాలా ముఖ్యం. 10,000 అడుగులు వేయడం అనేది లక్ష్యం. అయితే, వ్యక్తి ఆరోగ్యం, ఫిట్‌నెస్ స్థాయిని బట్టి అది మారవచ్చు. నడక ద్వారా గుండె ఆరోగ్యం, మానసిక స్థితి, కీళ్ళ ఆరోగ్యం, ఎముకల బలం మెరుగుపడతాయి. బరువు తగ్గడానికి, ఫిట్‌గా ఉండటానికి నడక చాలా సహాయపడుతుంది.
మానవ శరీరంలోని అంతర్గత గడియారం అసాధారణ పని గంటల వల్ల అస్తవ్యస్తమై, కాలేయం నుండి మెదడుకు సంకేతాలను అడ్డుకుంటుంది. దీని ఫలితంగా మెదడు అతిగా తినడానికి దారితీసే తప్పుడు సంకేతాలను పంపుతుంది. ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి వేగస్ నాడిలోని నిర్దిష్ట భాగాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకుని చికిత్స అందించవచ్చు.
రాగులు ఎముకుల బలాన్ని పెంచడం, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం వంటి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి. గ్లూటెన్ రహిత ధాన్యం అయిన రాగులను వారంలో కనీసం రెండు రోజులైనా ఆహారంలో చేర్చుకునేందుకు ప్రయత్నించండి.
జీవిత భాగస్వామిగా మంచి గుణాలు కలిగిన మహిళని ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. గౌరవం, ఆర్ధిక సహాయం, ప్రశాంత స్వభావం, సంతృప్తి, ఓపెన్‌మైండెడ్‌నెస్ వంటి గుణాలు ఉన్న భార్య జీవితాన్ని సంతోషంగా నిర్మించడానికి ఉపయోగపడతాయి.
మన దేశంలో వ్యవసాయం అంటే కేవలం పొలం పని కాదు, అది జీవనం, సంస్కృతి, అభిమానం. కానీ ఇప్పుడు ఆ అభిమానం క్షీణిస్తుంది. మన చుట్టూ 70 శాతం మంది రైతులు పిల్లల కోసం, జీవనం కోసం, గిట్టుబాటు కోసం తమ … Read More
ఈ రోజుల్లో “లివింగ్ రిలేషన్షిప్” అనే పదం చాలా సాధారణంగా వినిపిస్తోంది. కానీ ఈ పదం వెనుక ఉన్న నిజమైన అర్థం ఏమిటి? ఇద్దరు వ్యక్తులు వివాహం చేసుకోకుండా, ప్రేమించుకుంటూ, భార్యభర్తలుగా ఒకే ఇంట్లో జీవించడమే “లివింగ్ రిలేషన్షిప్” అని చెప్పవచ్చు. … Read More
